Pour les retraité.e.s ou futur.e.s retraité.e.s

Projet Vivons Retraite

Nous proposons des cycles thématiques pour accompagner les jeunes retraités ou futurs retraités pour vivre sereinement cette nouvelle étape.
Différentes thématiques seront abordées : approche psychosociale de la retraite, santé, démarches administratives... Programme à l'accueil du centre ou sur notre site Internet.

Sur inscription, gratuit.
Renseignements auprès de Nathalie au 06 44 08 01 16

Les temps santé pour les + de 60 ans

- Gym mémoire :
Les jeudis de 10h30 à 11h30,
réalisez des exercices adaptées pour entretenir le corps et l'esprit.

- Groupe de Parole avec Elvire :
Les lundis de 10h à 11h30,
Venez échanger, partagez vos expériences, souvenirs ou préoccupations dans un climat bienveillant.

- Ateliers cuisine avec Armonie :
Un vendredi sur deux, de 14h à 16h,
apprenez à adapter vos repas, à les rééquilibrer tout en vous faisant plaisir.

- Ateliers Sophrologie avec Elvire :
Un lundi par mois, de 10h à 11h30,
Venez découvrir des techniques de relaxation et de respiration...
Pour un bien-être garanti !

- Yoga sur chaise :
Le mardi de 11h à 12h à la salle Berthelot (à côté du collège Verlaine)
Respiration, relaxation, bien-être, souplesse et apaisement mental sont au programme.

- Atelier d'expression avec Françoise :
Le vendredi de 14h30 à 16h30.
Atelier spécialement conçu pour vous permettre d'explorer, à votre rythme, différentes formes de langages selon vos envies et vos capacités.

Ateliers gratuits, sur inscription auprès de l'accueil.
Renseignements auprès de Nathalie.